توضیحات

پودر پی برن یک فرآورده کاملا گیاهی و طبیعی برای کاهش اشتها در رژیم‌های لاغری، کاهنده کلسترول و ملین حجمی است که در ادامه به هر یک از این فواید پی برن بیشتر خواهیم پرداخت.

پودر پی برن از اجزاء کاملا گیاهی سبوس گندم و پوسته خارجی دانه اسفرزه (پسیلیوم) تشکیل شده است و به جز طعم دهنده‌های طبیعی در انواع طعم‌دار، هیچ گونه افزودنی یا شیرین کننده ندارد.

پی برن در 4 نوع بی طعم، موزی، وانیلی و نعنایی در بسته بندی 20 عددی توسط شرکت داروسازی دینه تولید می‌شود.

هر ساشه پی برن 10 گرم پودر شامل 7.5 گرم سبوس گندم و 2.5 گرم پوسته دانه‌های اسفرزه است.

لاغری با پودر پی برن

اشتهای زیاد از مهمترین و رایج‌ترین مشکلاتی است که افرادی که به دنبال لاغری هستند با آن روبرو می‌شوند. فیبر یکی از مهمترین درشت‌مغذی‌های دخیل در کنترل اشتهاست. فیبر گیاهی پی برن با جذب آب و اشغال بخشی از معده، سبب کاهش اشتها شده و با رقیق ساختن اسید معده با مصرف آب بیشتر، به کاهش سرعت تخلیه معده منجر می‌شود که خود نیز متعاقبا باعث کاهش اشتها می‌گردد.

همچنین مطالعات بالینی نشان می‌دهند که مصرف روزانه 10 گرم پسیلیوم (معادل 4 ساشه از پودر پی برن) در کنار پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب می‌تواند کلسترول تام و کلسترول بد (LDL) را کاهش دهد. این در صورتی است که مصرف پی برن دینه بر روی غلظت کلسترول خوب (HDL) تاثیر منفی ندارد.

مطالعات کلینیکی نشان داده اند که رژیم غذایی با فیبر بالا می‌تواند به کنترل سطح قند خون خون در دیابت نوع 2، تنظیم چربی خون و کاهش نیاز به انسولین در دیابت نوع 1 کمک کند.

ساشه پی برن علاوه بر موارد عنوان شده، در کاهش یبوست نیز، که از مشکلات شایع در طی دوران رژیم لاغری است، نقش دارد.

تمامی این موارد پودر پی برن دینه را یک محصول ایده‌آل برای استفاده جهت کاهش وزن ساخته است.

پودر ملین پی برن

پودر پی برن به واسطه دارا بودن پوسته دانه اسفرزه و سبوس گندم با جذب آب و افزایش حجم مدفوع، باعث افزایش حرکات دودی روده می شود. مکمل پی برن همچنین با کاهش زمان عبور مدفوع از روده موجب تسهیل عمل دفع و رفع یبوست مزمن می‌شود.

یبوست یکی از اختلالاتی است که بانوان باردار گاها دچار آن می‌شوند. ترکیبات گیاهی و طبیعی داروی پی برن، این پودر ملین را محصولی ایمن برای مصرف در دوران بارداری و یبوست ساخته است.

علاوه بر درمان یبوست، فیبر گیاهی خوراکی پی برن به درمان سایر مشکلات گوارشی مانند دیورتیکول روده بزرگ و سندروم روده تحریک پذیر (IBS) نیز کمک کرده و موجب دفع اسیدهای صفراوی و سموم نیز می‌شود.

طریقه مصرف پودر پی برن

به طور معمول طریقه مصرف پودر پی برن به صورت مخلوط یک ساشه در یک لیوان آب یا نوشیدنی دلخواه می‌باشد که می‌بایست بلافاصله مصرف شود؛ اما برای تنوع بیشتر و دلپذیر ساختن مصرف پودر لاغری پی برن در ادامه دستور مصرف های متفاوت و متناسب با هر یک از طعم ها آورده شده است:

– پی برن با طعم موز:

می‌توانید پی برن با طعم موز را با شیر کم چرب مخلوط کنید و از یک شیک موزی که تامین کننده فیبر، کلسیم و پروتئین است به عنوان میان وعده مقوی و کاهنده اشتها لذت ببرید.

– پی برن با طعم وانیل:

برای یک طعم ملایم می‌توانید پی برن با طعم وانیل را با آب یا شیر کم چرب مخلوط کنید و قبل از وعده غذایی و یا در میان وعده میل نمایید.

– پی برن نعنا:

یکی از محبوب‌ترین روش ها برای مصرف پی برن نعنایی مخلوط کردن آن با دوغ است. با این روش نه تنها یک دوغ نعنایی با طعم عالی میل می‌کنید بلکه از خواص غذایی هر دو یعنی کلسیم و فیبر بهره‌مند می‌شوید.

– پودر پی برن ساده

برای افزایش فیبر غذاهای آبکی مانند سوپ‌ها، آش و عدسی می‌توانید پودر پی برن ساده را در حین پخت یا پس از پخت کامل به آن بیفزایید. این کار به غذای شما قوام بیشتری داده و موجب افزایش خواص غذایی آن می‌گردد.

توجه کنید که تمامی مثال‌های آورده شده حاوی کالری می‌باشند و در صورتی می توانند در رژیم لاغری استفاده شوند که کالری آن‌ها در انرژی دریافتی روزانه لحاظ شده باشد و نه به این صورت که اضافه بر کالری کل دریافتی باشد.

مکانیسم عمل پودر p bran با جذب آب و مایعات است بنابراین مصرف آب کافی در روز (حداقل 6 تا 8 لیوان) الزامیست.

عوارض پودر پی برن

دینه پی برن در صورت مصرف در دوز مجاز، ایمن بوده و عارضه‌ای ایجاد نمی‌کند.