چگونه می توان درد دوران قاعدگی را کاهش داد ؟
برای کمک به کاهش درد قاعدگی می توانید از روشهای خانگی زیر استفاده کنید :
- استفاده از پد گرم کننده در قسمت پایین شکم
- ورزش کردن
- ماساژ دادن شکم
- گرفتن حمام آب گرم
- انجام تکنیک های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن
- مصرف داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن
- مصرف مکمل های غذایی حاوی ویتامین ها
- کاهش مصرف نمک ، کافئین و شکر
اما اگر این روشها برای تسکین درد قاعدگی مؤثر نبود ، استفاده از پچ های تسکین دهنده درد قاعدگی یک راه حل مؤثر و ساده است که تسکین سریع دردهای قاعدگی را فراهم می کند و چرخه قاعدگی را برای شما قابل تحمل می کند . استفاده مدام از داروهای شیمیایی صدمات جبران ناپذیری را به بدن در طول زمان وارد می کند . استفاده از پچ های ضد درد در دوران قاعدگی با ترکیبات ویژه و منحصر به فرد به صورت موضعی به بانوان کمک می کند تا مصرف داروهای شیمیایی را کاهش دهند .